Kursangebot im TROZ

Im TROZ unterrichten ausgewiesene Lehrkräfte auf selbstständiger Basis.
Neben Körperbewusstsein und Gesundheit stehen Lust am Ausprobieren, Ausdrucksfreude und Musikalität gleichbedeutend im Zentrum. Dazu kommt eine ungezwungene Atmosphäre getragen von gegenseitiger Achtung und Unterstützung.

Mo 19:00 Tanzimprovisation & Bewegungsforschung
Leitung: Rahel El-Maawi
Di 10:00 Body Toning
Leitung: Regina Margreth
Di 18:20 Nia® – Joy of movement
Leitung: Elvi Leu
Mi 11:15 Everdance 60+
Leitung: Luki Gadient
Mi 13:40 Y.E.S. Starke Mädchen 1. – 2. Klasse
Leitung: Eveline Lüscher
Mi 15:20 Y.E.S. Starke Mädchen 3. – 5. Klasse
Leitung: Eveline Lüscher
Mi 17:00 Y.E.S. Starke Mädchen 6. – 9. Klasse
Leitung: Eveline Lüscher
Mi 18:30 Body Line Pilates & Stretching
Leitung: Sima Bürgin
Do 12:15 Nia® – short break
Leitung: Elvi Leu
Do 19:30 Yoga – Tiefenmuskulatur & Körperhaltung
Leitung: Kathrin Sailer
Fr 12:15 Yoga – Pilates / BGB SpineCare®
Leitung: Elvi Leu

Tanzraum mieten

Unser schöner Bewegungs-Raum kann gemietet werden, stunden- oder (halb-)tageweise, zum Unterrichten, Proben oder für bewegte Events (inklusive Garderobe und Duschraum).
Infos: Elvi Leu 044 362 01 03 oder vermietung@troz.ch

Elvi Leu

Body Conditionning
Nia® -Tanz der Sinne
Yoga Pilates

Studioleiterin unterrichtet, tanzt und kreiert seit über 40 Jahren

Als Künstlerin auf der Bühne, Choreografin für eigene und fremde Produktionen, Kursleiterin im eigenen Studio und für öffentliche und private Institutionen
Kopf und Gefühl in die Arbeit mit dem Körper integrieren, sich ständig fachlich und didaktisch weiterbilden und künstlerisch mit Themen der Gegenwart auseinandersetzen, gehören zu ihrem beruflichen Engagement.
Mit persönlichem Einsatz hat Elvi Leu wesentlich beigetragen zum Aufbau von Tanzinitiativen, Festivals und Publikationen in Zürich, Winterthur und National. s-c-a.ch
Elvi Leu ist Mitglied des Ausbilder-Verbandes avch, dem Berufs- und Fachverband der schweizerischen Erwachsenenbildung für Ausbilder/innen, Firmen und Verbände. www.sko.ch/avch

Tänzerin, Choreografin, Erwachsenenbildnerin, Nia® certified black belt teacher
Studium phil II, Schulleitung TROZ Tanz Raum Ottikerstrasse Zürich und Leitung zet Tanztheater, Tänzerin bei diversen Companies, Tourneen im In- und Ausland
Ausbilderin eidg. FA, dipl. Bewegungspädagogin BGB, zeitgenöss. Tanzdiplom ZTTS, Choreografin DanseSuisse.
Nia® certified black belt teacher, Weiterbildung in verschiedenen Bewegungssystemen u.a. Autogenes Training, Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung, Yoga, Pilates und Tai Chi. Breite Ausbildung und vertiefte Erfahrung mit unterschiedlichen Zielgruppen und Themen fliessen in ihre Arbeit ein. Zentrales Anliegen von Elvi Leu ist es, mit ihrem eigenen Mix von Energie, Fliessen und Lösen, bei den Teilnehmenden eine natürliche Bewegungslust zu wecken, die auch im Alltag nachwirkt. Atemfluss und Bewegungsökonomie sind stehen im Mittelpunkt.
Mitglied von

Nia® – Joy of Movement

Dienstag 18:20 – 19:20 / Lektion 60 Minuten
Ein Fitnessprogramm für Alle jedes Alter
Nia® (Neuromuscular integrative action, ® entwickelt von C.&D.Rosas, USA)

Fitness & Tanz, Body & Mind, meditativ & turbomässig, östliche & westliche Techniken, Sanftheit & Vitalität in einem alle Sinne umfassenden Programm

„…aus dem Boden wachsen, ihn spüren, treten, stampfen, darüber gleiten, hüpfen, fliegen gar… zur Mitte gelangen, sammeln im Becken, den Brustkorb öffnen und atmen, den Kopf leicht tragen, mit Schwerkraft und Fliehkraft spielen… freier Atmen, die Arme öffnen und wie Flügel ausbreiten, mit kräftigen Fäusten oder flatternden Händen die Ausdrucksfähigkeit erweitern… innere Bilder in Bewegung umsetzen, aber auch mit vielfältigen Impulsen über Bewegung die Vorstellungskraft steigern…“.
anmeldung@troz.ch

Nia® – Short Break

Donnertags 12:15 – 13:05 / Lektion 50 Minuten)
Das Fitnessprogramm über Mittag, für Alle jeden Alters
Nia® (Neuromuscular integrative action, entwickelt von C.&D.Rosas, USA)

Mach eine Pause – stärke deine Sinne, atme frei – spüre den Boden und wachse.
Sammle deine Energie, trage deinen Kopf leicht, spiel mit der Schwer- und der Fliehkraft. Bewege deine inneren Bilder und steigere deine Vorstellungskraft, deinen Ausdruck. Take a Short Break – für Körper & Geist, für Sanftheit & Vitalität – mach dich frei!
anmeldung@troz.ch

Yoga – Pilates / BGB SpineCare®

Freitag 12:15 – 13:05 / Lektion 50 Minuten
Die Kräfte in Balance halten – umfassende Körperschule für Alle jeden Alters

Die Schulung von Rücken, Becken & Boden, Kraft & Beweglichkeit sowie Koordination & Balance sind Themen der Lektionen: im Stehen, im Sitzen, im Liegen – mit Spannen und Lösen – die Energien in Fluss bringen und halten, aufmerksam dem Atemfluss folgen, die konzentrierte Ruhe und das Gleichgewicht finden – geschmeidige Beweglichkeit trainieren und den Körper im Kontakt zum Boden wahrnehmen. Das unerschöpfliche Reservoir an Bewegung immer wieder neu ausloten und in vielfältiger Art in die Tiefe arbeiten, zu den Faszien, Gelenken und der Muskulatur.
anmeldung@troz.ch

Kontakt

TROZ
Ottikerstrasse 23
8006 Zürich

Studioleitung Elvi Leu
044 362 01 03
elvi@troz.ch

Tram 7/15 (Ottikerstrasse), 9/10 (Seilbahn Rigiblick) Bus 33 (Scheuchzerstrasse)
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